Laura Verschuuren is Gewichtscoach in Eindhoven

Ervaringen
"Lieve Laura, ik wil je nog bedanken voor je ondersteuning de afgelopen maanden! Ik heb er héél veel aan gehad en het gaat nog steeds goed. Afgelopen week ook al weer wat nieuwe stappen kunnen zetten en hoop in deze flow te blijven. We houden sowieso contact, het was meer dan de moeite waard om vanuit het westen naar je toe te komen. Liefs Tineke."

Wil jij graag afvallen en blijvend een gezond gewicht bereiken?

Dat kan! Misschien heb je al gemerkt dat diëten niet werk. Ja, voor een tijdje. Maar op een dag kun je al het lekkers niet meer weerstaan en voor je het weet val je terug in je oude eetgewoonten. Je bent niet de enige bij wie dit gebeurt. 98% van de mensen die een door middel van een (crash)dieet afvalt, weegt na een jaar meer dan voor het (crash)dieet.

Overgewicht is meer dan teveel of ongezond eten

Overgewicht ontstaat door grote of kleine eetproblemen.
Je kunt hierbij denken aan:

  • voortdurend snacken
  • emotie-eten
  • teveel eten uit gewoonte
  • gedachten die beheerst worden door wel of niet eten
  • zien eten doet eten
  • hooggevoelig zijn en overprikkeling dempen met eten
  • eetverslaving
  • eetbuien
  • een ongezond eetpatroon

Waarom diëten niet werken

Een dieet volgen doe je op wilskracht en doorzettingsvermogen. Je valt vooral in het begin snel af. Dat motiveert jou om door te gaan. Als het afvallen langzamer gaat wordt het steeds moeilijker om dat strenge dieet vol te houden. Vergelijk het met een bal onder water houden. Als je blijft duwen lukt het. Maar als je even loslaat, schiet de bal omhoog. Voor je het weet komt je weer aan, je gaat jo-jo-en bent bang dat het nooit meer gaat lukken. Je beland in een vicieuze cirkel van streng lijnen, afvallen en weer aankomen.

Afvallen is meer dan minder eten

Afvallen is inzicht krijgen in je eetgedrag, het loslaten van negatieve gedachten en oude patronen. Genieten van iets lekkers zonder door te slaan in een eetbui. Niet meer denken ‘morgen begin ik weer’, maar je een gezond eetpatroon eigen maken waar jij gelukkig en slank van wordt.

MijnGewichtsCoach biedt een unieke oplossing voor iedereen die worstelt met zijn of haar gewicht.

Naast advies over gezonde voeding en leefstijl, gaan we dieper in op de onderliggende oorzaak van je eetgedrag en overgewicht. Je doorbreekt de vicieuze cirkel van diëten en weer aankomen. Eten is geen strijd meer en jij bereikt het gewicht dat bij je past.

MijnGewichtsCoach.nl
coaching en advies bij gewichts- en eetproblemen



Samen kun je het wél!

Aangesloten bij:

Logo Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland

Logo Artiva Food & Vitality Professionals

Logo PuurGezond - bewust leven, écht eten en gezond genieten